22 novembre 2022

6 Circuits pour Abdominaux et Obliques

 Ce programme d'abdominaux est fait initialement pour les boxeurs, c'est dire que l'objectif est un résultat rapide.

Vous trouverez 6 circuits de difficulté progressive avec comme exercice principal le woodchop qui cible un gainage dynamique avec un travail de rotation avec résistance.

Vous aurez besoin seulement d’une bande élastique solide comme équipement.

Ces circuits peuvent être utilisé comme une séance courte (de l'ordre de 10-15 minutes), en complément d'une séance existante ou comme une séance complète de préparation physique en répétant plusieurs fois un circuit.

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Comment s’entraîner comme un boxeur

 S’entraîner comme un boxeur vous donne la solution pour acquérir une condition physique exceptionnelle, et quelque soit votre objectif: renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de l’endurance

Ici nous focalisons sur la vitesse qui est généralement occulté dans les programmes de fitness. Cette approche peut tout changer pour vos résultats en terme musculaire et d’endurance de haute intensité avec l’impact métabolique qui est provoqué.

De plus, ce type d’entraînement va booster votre niveau d’énergie, non seulement pour les autres entraînements, mais aussi dans votre vie de tous les jours !

L’entraînement de la vitesse est essentiel pour le boxeur.
Une technique efficace repose sur la vitesse d’exécution.
Le développement de la vitesse permet aussi d’élever sa condition physique.

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19 février 2022

Programmes Preparation Physique: code promo

 

Pour une durée limitée, j’offre un discount de 70% sur les programmes du site, code promo: 70%… Cliquez ici...


Quand un boxeur doit enchaîner des combinaisons explosives et ceci plusieurs fois pendant 3 minutes, il doit posséder cette faculté à récupérer suffisamment pour être capable de garder sa puissance de frappe, à la fois pendant le round et tous ceux qui vont suivre.
C'est un des objectifs de ces programmes de préparation physique.

13 février 2022

Développez sa Puissance Explosive: préparation physique avec kettlebells

L’objectif de “Kettlebell Puissance Explosive” est le développement de la puissance explosive, le “fameux” knockout power”!

J’ai vu souvent des boxeurs très forts dans des entrainements de préparation physique, mais ensuite incapable de transférer leurs acquis sur le ring…! Le contenu de ce Ebook vont apporte des solutions pour éviter ce genre de situation. L’objectif est d’exprimer votre plein potentiel en situation de combat en terme de vitesse, d’efficacité, de puissance. L’objectif est d’améliorer ce fameux « knockout power » et c’est possible…

 

30 janvier 2022

Knockout Power

La solution pour gagner par knockout...



Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres sports de combat.

 En fait, tous les sports qui nécessitent de la puissance et de l’explosivité à partir des appuis sont concernés.

Kettlebell Puissance Explosive

Puissance de Frappe et Condition Physique de Combat



Ebook en accès immédiat...

09 août 2017

Puissance de frappe, comment un boxeur peut-il l'améliorer?

Non la technique ne fait pas tout, sans puissance de frappe vous ne ferez que de la figuration!


Acquérir une puissance de frappe est primordiale pour tous les boxeurs et combattants. Certains l'ont naturellement, d'autres pas, c'est un constat et c'est comme ça.
Si vous avez un problème au niveau de votre puissance de frappe, lisez la suite et révisez votre programme de préparation physique...

Boxeurs, combattants, si vous voulez améliorer votre puissance de frappe, voici ce que je pense…dans les grandes lignes…


30 juin 2017

Certification Préparation Physique à Las Vegas

Préparation physique pour les sports de combat - Knockout Conditioning



Stage de formation et certification, 3 jours
Lieu: Las Vegas, USA
Dates: 20-21-22 Juillet 2017 et 10-11-12 Août 2017

Infos et pré-inscription: https://www.compusport.net/formation-et-certification/

20 mai 2017

3 semaines pour améliorer sa puissance cardio

Une programmation en préparation physique devrait toujours intégrer une stratégie pour améliorer le cardio de manière spécifique


Pour tous les sports de combat une véritable condition physique doit s'appuyer sur un excellent cardio et ce n’est jamais le fruit du hasard! Vous devez être spécifique et programmez!


19 mai 2017

Prépa physique sports de combat

Préparation physique spécifique pour les sports de combat



Cette méthode de préparation physique a fait ses preuves avec des boxeurs professionnels (France, USA)...

Vous avez l'Unique opportunité d'accéder au package complet de Knockout Conditioning, ce package ne sera disponible qu'en stage de formation d'ici quelques jours.