22 décembre 2016

Kettlebell PPG et Transfert Maximal pour la puissance explosive

Pour améliorer les performances, la préparation physique doit être évolutive et devenir spécifique, sinon vous plafonnez. 




Démarrez 2017 avec ces programmes dès maintenant!


11 octobre 2016

Préparation physique boxe Knockout Conditioning

La musculation classique est complètement inadaptée pour la boxe, comme pour de nombreux sports d'ailleurs...Mais comme en politique il vaut mieux être "politiquement correct" et ne rien changer. Ne rien changer et rester sur des performances ordinaires donne toujours un bon alibi et mettre en avant toutes sortes d'excuses.

En fait tout le monde veut changer quelque chose mais se remettre en question demande de l'énergie et un peu de courage, donc on remet ça pour un peu plus tard, demain ou le mois prochain...
Le secret est qu'il n'y a pas de meilleur moment que MAINTENANT !

Avec Knockout Conditioning on travaille sur des transferts qui sont quasiment immédiats, ce qui veut dire que la puissance améliorée sur quelques semaines se répercute directement sur le ring.
20% d'amélioration, c'est pratiquement 20% de transfert. 20% d'amélioration avec un programme classique, c'est 1 ou 2% de transfert positif au plus sur le court terme.

Knockout Conditioning est composé de nombreux modules avec vidéos: cliquez ici pour y accéder




23 juillet 2016

Boxeurs, améliorez de 20% votre puissance cardio

Programmation VO2max spécifique au boxeur


On sait tous que le développement de l'endurance est crucial, mais pour le boxeur cette endurance doit être très spécifique.

Il est facile d'améliorer son endurance générale mais quand cette endurance doit s'adapter à des efforts extrêmes associés à la puissance et à l'explosivité, c'est là où de nombreux boxeurs atteignent leur plateau.

La solution est de mettre en place un programme stratégique pour améliorer la puissance cardiovasculaire tout en étant capable de produire de soudaines accélérations et d'y récupérer le plus vite possible.

Voici une planification stratégique sur 3 semaines, l'objectif est de s'améliorer dans un laps de temps très court. En fait ce programme est idéal pour la préparation physique de combat, compte tenu que les autres séances d'entraînement soient aussi parfaitement planifiées.

Cliquez sur l'image ci-dessous, l'investissement est dérisoire, et connectez-vous avec moi pour me faire part de vos résultats.


23 mai 2016

Préparation physique spécifique du boxeur

La Préparation Physique d'un boxeur doit être spécifique


L’objectif de Knockout Conditioning est le développement de la puissance explosive, le « fameux » knockout power! Ceux qui pensent que ce « don du ciel » ne peut être développé, ils seront surpris face à ceux qui auront utilisé ce programme! Mais il n’y a rien de magique ici, seulement quelques nouvelles idées, de l’innovation et de la détermination pour aller le plus haut possible!

Oui, Knockout Conditioning ne peut se faire sans effort et sans remise en question. Vous n’avez pas forcément tout à changer dans ce que vous faîtes actuellement, mais nous vous garantissons que si vous appliquer professionnellement, avec rigueur et détermination, ne serait-ce qu’une partie du programme Knockout Conditioning, vos résultats vont être percutants!

Bien sûr, nous ne pouvons rien vous garantir pour la simple raison que nous ne pouvons vérifier de la manière dont vous vous préparez. Il est facile de se « casser » dans les dernières semaines d’une préparation si on ne respecte pas certains fondamentaux de l’entraînement et de la planification. J’ai vu souvent des sportifs très forts dans certaines situations de préparation physique, mais ensuite incapables de transférer leurs acquis sur le ring…!

Knockout Conditioning vont apporte des solutions pour éviter ce genre de situation. L’objectif est d’exprimer votre plein potentiel en situation de combat en terme de vitesse, d’efficacité, de puissance. L’objectif est le maximum de transfert…L’objectif est d’améliorer ce fameux « knockout power » et c’est possible…maintenant ne passez pas cette opportunité de découvrir et d’appliquer Knockout Conditioning!